Over mij

Ademcoach en sportcoach

Mijn naam is Mark van Praat, geboren in 1986, en ik ben Ademcoach. Mijn reis begon in 2013, toen ik zelf in aanraking kwam met een ademcoach. Deze ervaring bracht mij veel: diepgaand inzicht in mezelf, een positievere kijk op anderen, meer vitaliteit en een bewuster, open perspectief op het dagelijks leven. Het was een keerpunt. Ik voelde meteen dat ik deze transformatie wilde doorgeven aan anderen, door zelf de opleiding tot Ademcoach te volgen.

Na mijn studies aan het CIOS, de HBO-opleiding Maatschappelijk Werk en de HBO Plus Weerbaarheidstraining, heb ik me altijd verder verdiept in de mens. Deze achtergrond sluit perfect aan bij wat ik nu het allerliefste doe: het begeleiden van mensen met ademcoaching en sporten.

Wat is Ademcoaching en Sporten?

Ademcoaching helpt je in contact te komen met je ademhaling, maar het is meer dan alleen ademhaling. Het is een krachtige manier om je lichaam en geest in balans te brengen. Ademcoaching in combinatie met sporten is een uitstekende manier om stress te ontladen en je hoofd helder te maken.

Door je lichaam intensief bezig te houden, bijvoorbeeld met trappen en stoten op de bokspaal of met gewichten, creëer je ruimte in je hoofd en laat je opgebouwde spanning los. Dit zorgt ervoor dat je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook mentaal rustiger en meer gefocust. Je leert de signalen van je lichaam beter te verstaan en komt meer in contact met jezelf.

Door deze verdieping krijg je meer energie, ontdek je verbanden en patronen in je leven en leer je waarom je steeds tegen dezelfde problemen aanloopt. Ademcoaching helpt je om deze blokkades te doorbreken en jezelf te bevrijden van mentale en fysieke spanning.

Soms maak ik gebruik van mijn intuïtieve gave, waarmee ik extra inzichten en mooie resultaten kan behalen voor mijn cliënten. Naast ademhaling en sporten is het essentieel om ook te zorgen voor de juiste voeding, beweging en ontspanning. Deze vier pijlers – ademhaling, voeding, beweging en ontspanning – maken ademcoaching compleet en brengen je dichter bij een volledig, gezond en gelukkig leven.